Según diversos estudios liderados por expertos en nutrición, como los doctores Hernando-Requejo y Requejo Marcos(*1), la clave para un mejor descanso podría estar en lo que ingerimos. Su investigac...
El magnesio es uno de esos minerales fundamentales para nuestro organismo, y que muchas veces no le prestamos la atención que merece... hasta que falta y tu cuerpo empieza a mandarte señales. Este ...
Todo el mundo habla del magnesio y de sus beneficios, sin embargo muchas mujeres no consiguen alcanzar los niveles necesarios en su dieta. Descubre por qué este macromineral es tan importante para ...
El magnesio es uno de esos minerales que el cuerpo necesita para casi todo. Aunque muchas veces no le prestamos demasiada atención, está implicado en la función muscular, en la producción de energí...
Los beneficios del Omega-3 cada vez son más conocidos por todos, pero éste no es el único ácido graso importante para tu salud. Dentro de la familia Omega hay otros componentes clave para tener más...
Si quieres empezar a cuidarte de verdad, aquí tienes las respuestas que necesitas para entender de verdad cómo funciona el Omega-3 y que papel juegan los tipos EPA y DHA. ¿Qué son EPA y DHA? El EPA...
Si aún no tienes claro qué cantidad de Omega-3 es necesario tomar al día, en qué momento o el formato, aquí te daremos las claves básicas para que aproveches al máximo todos los beneficios que te o...
Aunque es uno de los suplementos para deportistas más conocidos, la creatina monohidrato sigue siendo una gran desconocida. Por este motivo, queremos mostrarte cómo funciona este compuesto. Descubr...
El magnesio es un elemento fundamental para reducir el estrés y aportar la energía que necesitamos para los retos del día a día. Descubre los secretos más útiles del magnesio para mejorar tu salud ...