¿A ti también te ocurre que llega el momento de tus vacaciones, y quieres dormir más, intentas calmarte, y dejar las prisas que te han acompañado durante tanto tiempo?, pero resulta que, ¿sigues agotado? No es raro, y la razón puede estar en una hormona que trabaja en la sombra: el cortisol.
El cortisol: tu alarma interna
El cortisol es una hormona que tu cuerpo libera para darte energía y ponerte en alerta. Es útil cuando hay que reaccionar rápido, pero si se mantiene alto durante demasiado tiempo (estrés, preocupaciones, falta de descanso), puede dejarte sin batería.
Por qué en vacaciones tu cuerpo no desconecta del todo
Aunque tu mente sepa que estás en la playa o en la montaña, tu cuerpo no siempre se entera. Si llevas meses en modo “estrés”, seguro que te pasa esto: te cuesta relajarte de verdad, duermes, pero no descansas y te levantas como si no hubieras dormido. Ese es el efecto del cortisol alto: tu sistema nervioso sigue con el freno de mano puesto incluso en vacaciones.
Ashwagandha: un empujón natural para bajar el cortisol
Aquí es donde entra la Ashwagandha (KSM-66®), una hierba adaptógena que ayuda a reducir el estrés, mejorar el sueño y aumentar la energía. De alta pureza y absorción puede ayudarte a reducir los niveles de cortisol, dormir mejor y más profundo, sentirte más tranquilo y con energía real.
El Neuro Sleep es un protocolo del sueño donde gracias a la Ashwagandha, que se combina con otros ingredientes, tu descanso es más reparador y tus vacaciones sirven para recargar pilas, pero de verdad.
Pequeños cambios que marcan la diferencia
Para que tu cuerpo entienda que ya puede relajarse: mantén una rutina de sueño estable, desconéctate de las pantallas antes de dormir, realiza algunas actividades relajantes: yoga, respiraciones, mindfulness. Apóyate en alimentos o suplementos que ayuden a regular el cortisol como Neuro Sleep.
Recuerda, descansar no es solo estar sin trabajar, es darle a tu cuerpo las condiciones para recuperarse. Y si tu cortisol baja, tu energía sube.
