Astaxantina: el mejor antioxidante natural

La astaxantina es uno de los compuestos más investigados actualmente en el ámbito de la nutracéutica. Este carotenoide de origen marino está ampliamente considerado como uno de los antioxidantes más potentes de la naturaleza. Conoce en detalle sus ventajas frente al envejecimiento prematuro y cómo puede proteger tus células frente al estrés oxidativo.

¿Qué es la astaxantina?

La astaxantina es un pigmento orgánico perteneciente a la familia de los carotenoides, en concreto al grupo de las xantofilas. Su característica más notable es que presenta un color rojo muy vivo que se encuentra de manera natural en algunos organismos marinos. El ejemplo más conocido es sin duda el salmón, donde es el responsable de la tonalidad rosada de sus fibras musculares.

No obstante, a nivel industrial, la principal fuente de astaxantina proviene de una microalga unicelular de agua dulce llamada Haematococcus pluvialis. Al enfrentarse a radiaciones solares intensas, esta alga produce grandes cantidades de astaxantina como mecanismo de protección para su estructura celular.

Diversos estudios han analizado cómo funciona este sistema de protección natural para trasladarlo al organismo humano y apoyar la lucha contra los radicales libres.(*1)

¿Para qué sirve la astaxantina y qué beneficios tiene?

Al tratarse de una molécula con capacidades para intervenir en diversos procesos inflamatorios y de conservación de las membranas celulares, la astaxantina cuenta con una amplia variedad de beneficios para diversos sistemas del organismo.

Salud y salud de la piel

La astaxantina crea un escudo de fotoprotección interna, reduciendo al mínimo los daños provocados por los efectos de la radiación UV. Esto no significa que sustituya a otros tratamientos de eficacia demostrada como el protector solar, pero hay investigaciones que detallan la mejora en la respuesta cutánea a luz del sol. También mejora la hidratación cutánea, incrementa la elasticidad y reduce la profundidad de las arrugas.(*2)

Protección ocular

Es uno de los pocos antioxidantes capaces de atravesar la barrera hematorretiniana(*3), para llegar de manera directa a los tejidos oculares y combatir la fatiga visual. Asimismo, la astaxantina puede contribuir a mejorar la agudeza visual y a proteger la retina del estrés oxidativo crónico provocado por el uso continuo de pantallas.

Bienestar cardiovascular

Hay ensayos clínicos que han observado una reducción de la oxidación de las partículas de colesterol LDL tras una suplementación regular de astaxantina.(*4)

Recuperación muscular

La astaxantina es muy valorada tanto por deportistas de élite como por aficionados al fitness. Ayuda a reducir la acumulación de fatiga durante ejercicios de alta intensidad y acelera los tiempos de recuperación.

¿Es el antioxidante natural más potente?

A la hora de hablar de antioxidantes lo más frecuente es pensar en la vitamina E, el resveratrol o en la vitamina C, cuyos efectos son de sobra conocidos. Sin embargo, la astaxantina supera estos nutrientes gracias a las características únicas de su estructura molecular.

Los análisis comparativos muestran una capacidad muy superior a la de la vitamina C para neutralizar a los radicales libres. Esto es posible debido a que la astaxantina es una molécula anfipática, con un extremo hidrofílico y otro lipofílico. Esta estructura le permite atravesar la bicapa de las células para atacar desde el interior.

Mientras otros antioxidantes se acumulan únicamente en el interior o en el exterior de la membrana celular, la astaxantina forma una barrera protectora por ambos lados. De este modo, se convierte en un escudo integral que protege de manera continua frente a la oxidación sistémica.

¿Cómo tomar la astaxantina en suplemento?

Si quieres aprovechar al máximo los beneficios de este compuesto orgánico, es importante que tengas presente una serie de pautas básicas.

• Dosis recomendada: entre 4 y 12 mg, aunque la European Food Safety Authority (EFSA) evalúa como segura una ingesta suplementaria diaria de 8 mg en adultos
• Combinación con grasas: más eficiente si se consume con grasa saludables (aceite de oliva, aguacate o frutos secos)
• Origen natural: Elige siempre suplementos procedentes de fuentes naturales, ya que cuentan con mayor biodisponibilidad.

La fórmula exclusiva ASTAXANTINA + CoQ10 de Kobho Labs está pensada para mejorar la textura y luminosidad de tu piel, así como aportarte un extra de energía y proteger tus células frente a la oxidación.

Cuenta con astaxantina Astapure® que refuerza tus defensas y apoya la producción de energía. Se combina con el poder antioxidante de la coenzima Q10 y con aceite de oliva virgen extra para mejorar su absorción.

Se comercializa en formato de 60 perlas para tomar una al día durante el desayuno o en la comida. Está dirigida a personas mayores de 40 años que buscan controlar sus niveles de colesterol y también protegerse de los daños generados por la exposición solar.

FUENTES:

• (*1) Haematococcus astaxanthin: applications for human health and nutrition
• (*2) Effects of Astaxanthin Supplementation on Skin Health: A Systematic Review of Clinical Studies
• (*3) Astaxanthin Inhibits Expression of Retinal Oxidative Stress and Inflammatory Mediators in Streptozotocin-Induced Diabetic Rats
• (*4) Effect of astaxanthin supplementation on muscle damage and oxidative stress markers in elite young soccer players